Рецепт Каша из отрубей овсяных на разбавленном молоке 50/50 Мистраль (С маслом). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Каша из отрубей овсяных на разбавленном молоке 50/50 Мистраль (С маслом)
| Отруби Овсяные [Мистраль] | 40 г |
| Молоко 2,5% [Большая Кружка] | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 10 г |
| Масло Сливочное [Вологодский Молочный Комбинат] | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Каша из отрубей овсяных на разбавленном молоке 50/50 Мистраль (С маслом)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.2 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1389 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 4.2% | 1949 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 7.7% | 1077 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 5.2% | 1599 г |
| Вода | 77.2 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2944 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.73 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 57803 г |
| Магний, Mg | 0.38 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Натрий, Na | 0.35 мг | 1300 мг | 371429 г | ||
| Сера, S | 0.38 мг | 1000 мг | 263158 г | ||
| Хлор, Cl | 0.54 мг | 2300 мг | 425926 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.23 мкг | 1000 мкг | 434783 г | ||
| Молибден, Mo | 0.615 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.7% | 11382 г |
| Фтор, F | 38.46 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.8% | 10400 г |
Энергетическая ценность Каша из отрубей овсяных на разбавленном молоке 50/50 Мистраль (С маслом) составляет 121,2 кКал.
- Порция = 260 гр (315.1 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
