| Яичный желток куриный | 55 г |
| СОМ Now 0% | 26 г |
| Какао "Золотой ярлык" | 5 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 6% | 655 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 8.2% | 472 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 10.4% | 373 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 2.2% | 1795 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.7% | 1429 г |
| Вода | 50.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4537 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 410.8 мкг | 900 мкг | 45.6% | 17.7% | 219 г |
| Ретинол | 0.395 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 0.7% | 5263 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 3% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 3.7% | 1059 г |
| Витамин В4, холин | 356.7 мг | 500 мг | 71.3% | 27.7% | 140 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.867 мг | 5 мг | 37.3% | 14.5% | 268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.217 мг | 2 мг | 10.9% | 4.2% | 922 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.365 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.1% | 3520 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.913 мкг | 3 мкг | 30.4% | 11.8% | 329 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.377 мкг | 10 мкг | 33.8% | 13.2% | 296 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.873 мг | 15 мг | 5.8% | 2.3% | 1718 г |
| Витамин Н, биотин | 25.46 мкг | 50 мкг | 50.9% | 19.8% | 196 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 3.9% | 1000 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 451.8 мг | 2500 мг | 18.1% | 7% | 553 г |
| Кальций, Ca | 97.46 мг | 1000 мг | 9.7% | 3.8% | 1026 г |
| Магний, Mg | 10.99 мг | 400 мг | 2.7% | 1.1% | 3640 г |
| Натрий, Na | 149.15 мг | 1300 мг | 11.5% | 4.5% | 872 г |
| Сера, S | 83.41 мг | 1000 мг | 8.3% | 3.2% | 1199 г |
| Фосфор, P | 265.2 мг | 800 мг | 33.2% | 12.9% | 302 г |
| Хлор, Cl | 98.65 мг | 2300 мг | 4.3% | 1.7% | 2331 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.956 мг | 18 мг | 16.4% | 6.4% | 609 г |
| Йод, I | 17.26 мкг | 150 мкг | 11.5% | 4.5% | 869 г |
| Кобальт, Co | 10.294 мкг | 10 мкг | 102.9% | 40% | 97 г |
| Марганец, Mn | 0.0325 мг | 2 мг | 1.6% | 0.6% | 6154 г |
| Медь, Cu | 64.92 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 2.5% | 1540 г |
| Молибден, Mo | 6.825 мкг | 70 мкг | 9.8% | 3.8% | 1026 г |
| Олово, Sn | 4.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.635 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.5% | 8661 г |
| Стронций, Sr | 5.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.35 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 62992 г |
| Хром, Cr | 3.69 мкг | 50 мкг | 7.4% | 2.9% | 1355 г |
| Цинк, Zn | 1.4845 мг | 12 мг | 12.4% | 4.8% | 808 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.506 г | ~ | |||
| Валин | 0.41 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.166 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.397 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.602 г | ~ | |||
| Лизин | 0.506 г | ~ | |||
| Метионин | 0.183 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.301 г | ~ | |||
| Треонин | 0.362 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.306 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.611 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.371 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.585 г | ~ | |||
| Глицин | 0.223 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.895 г | ~ | |||
| Пролин | 0.306 г | ~ | |||
| Серин | 0.598 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.306 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.122 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 661.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженко "Звездочка" составляет 257 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».