| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| альфа Каротин | 12 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 250 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.4 мг | 1.8 мг | 77.8% | 129 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 156 мг | 90 мг | 173.3% | 58 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1780 мг | 2500 мг | 71.2% | 140 г | |
| Кальций, Ca | 480 мг | 1000 мг | 48% | 208 г | |
| Магний, Mg | 200 мг | 400 мг | 50% | 200 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 40 мг | 18 мг | 222.2% | 45 г |
Энергетическая ценность зеленый чай составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».