Мой здоровый рацион

Рецепт Чай с мёдом и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с мёдом и лимоном

Чай черный байховый 2 г
Вода 300 г
Лимон 5 г
Мед пчелиный 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с мёдом и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.8 ккал 1684 ккал 0.7% 5.9% 14271 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 2.5% 38000 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 10.2% 8423 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 4.2% 20000 г
Вода 96.6 г 2273 г 4.2% 35.6% 2353 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.8% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 3.4% 22500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.8% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 1.7% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.615 мкг 400 мкг 0.2% 1.7% 65041 г
Витамин C, аскорбиновая 0.76 мг 90 мг 0.8% 6.8% 11842 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0872 мг 20 мг 0.4% 3.4% 22936 г
Ниацин 0.058 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 19.35 мг 2500 мг 0.8% 6.8% 12920 г
Кальций, Ca 8.45 мг 1000 мг 0.8% 6.8% 11834 г
Магний, Mg 4.01 мг 400 мг 1% 8.5% 9975 г
Натрий, Na 1.86 мг 1300 мг 0.1% 0.8% 69892 г
Сера, S 1.14 мг 1000 мг 0.1% 0.8% 87719 г
Фосфор, P 6.1 мг 800 мг 0.8% 6.8% 13115 г
Хлор, Cl 2 мг 2300 мг 0.1% 0.8% 115000 г
Микроэлементы
Бор, B 2.8 мкг ~
Железо, Fe 0.553 мг 18 мг 3.1% 26.3% 3255 г
Йод, I 0.06 мкг 150 мкг 250000 г
Кобальт, Co 0.009 мкг 10 мкг 0.1% 0.8% 111111 г
Марганец, Mn 0.0031 мг 2 мг 0.2% 1.7% 64516 г
Медь, Cu 6.25 мкг 1000 мкг 0.6% 5.1% 16000 г
Молибден, Mo 0.016 мкг 70 мкг 437500 г
Фтор, F 97.95 мкг 4000 мкг 2.4% 20.3% 4084 г
Цинк, Zn 0.0049 мг 12 мг 244898 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.174 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.4 г ~

Энергетическая ценность Чай с мёдом и лимоном составляет 11,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».