| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 666 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 3.8% | 1027 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 5.4% | 737 г |
| Углеводы | 40.8 г | 219 г | 18.6% | 7.4% | 537 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.22 мг | 1.5 мг | 14.7% | 5.8% | 682 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 3.3% | 1200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.947 мг | 5 мг | 18.9% | 7.5% | 528 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.26 мг | 2 мг | 13% | 5.1% | 769 г |
| Витамин В9, фолаты | 38 мкг | 400 мкг | 9.5% | 3.8% | 1053 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.56 мг | 90 мг | 2.8% | 1.1% | 3516 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 5.9% | 667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166 мг | 2500 мг | 6.6% | 2.6% | 1506 г |
| Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.1% | 3704 г |
| Магний, Mg | 81 мг | 400 мг | 20.3% | 8% | 494 г |
| Натрий, Na | 16 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.5% | 8125 г |
| Фосфор, P | 197 мг | 800 мг | 24.6% | 9.7% | 406 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.1 мг | 18 мг | 11.7% | 4.6% | 857 г |
| Марганец, Mn | 1.858 мг | 2 мг | 92.9% | 36.7% | 108 г |
| Медь, Cu | 261 мкг | 1000 мкг | 26.1% | 10.3% | 383 г |
| Селен, Se | 42.5 мкг | 55 мкг | 77.3% | 30.6% | 129 г |
| Цинк, Zn | 1.65 мг | 12 мг | 13.8% | 5.5% | 727 г |
Энергетическая ценность Хлебцы простые составляет 253 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».