| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 3.42 мг | 5 мг | 68.4% | 146 г | |
| Витамин В1, тиамин | 4.26 мг | 1.5 мг | 284% | 35 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 3.72 мг | 1.8 мг | 206.7% | 48 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 53.46 мг | 2 мг | 2673% | 4 г | |
| Витамин В9, фолаты | 1.26 мкг | 400 мкг | 0.3% | 31746 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 15.6 мкг | 3 мкг | 520% | 19 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 109.08 мг | 90 мг | 121.2% | 83 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 49.2 мг | 15 мг | 328% | 30 г | |
| Витамин Н, биотин | 780 мкг | 50 мкг | 1560% | 6 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 79.98 мг | 400 мг | 20% | 500 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 49.8 мкг | 55 мкг | 90.5% | 110 г | |
| Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 80 г |
Энергетическая ценность лавита составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».