кефир 1 % | 111 г |
манка крупа пятёрочка | 71 г |
Сахарный Песок [Русский Сахар] | 15 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
Сок Лимона [Iberica] | 0 г |
масло растительное золотая капелька | 2 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 212 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 794 г |
Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 4% | 1188 г |
Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 1.9% | 2435 г |
Углеводы | 49.3 г | 219 г | 22.5% | 10.6% | 444 г |
Вода | 41.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5504 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 164.82 мг | 1300 мг | 12.7% | 6% | 789 г |
Микроэлементы | |||||
Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г |
Энергетическая ценность Оладьи из манки составляет 212 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».