Огурец [Перекресток] | 86 г |
Тунец Скипджек Кусочками Натуральный [SK] | 140 г |
Кукуруза Консервированная без Сахара | 100 г |
Сметана 15% [Экомилк] | 60 г |
Белок Яичный | 84 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 72.6 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2320 г |
Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 18.3% | 752 г |
Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 5.9% | 2333 г |
Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 2.3% | 5763 г |
Вода | 83.7 г | 2273 г | 3.7% | 5.1% | 2716 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 0.3 мг | 1300 мг | 433333 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.179 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат с тунцом составляет 72,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».