| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 200 г |
| Банан | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.5 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2830 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 6.1% | 2815 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 6.6% | 2545 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 5.4% | 3174 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.4% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.7 мкг | 900 мкг | 2.4% | 4% | 4147 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.8% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.5% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 12.8% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 21.8 мг | 500 мг | 4.4% | 7.4% | 2294 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.387 мг | 5 мг | 7.7% | 12.9% | 1292 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 8.1% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.652 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.4% | 7077 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.348 мкг | 3 мкг | 11.6% | 19.5% | 862 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.43 мг | 90 мг | 2.7% | 4.5% | 3704 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 23256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.052 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 28846 г |
| Витамин Н, биотин | 2.783 мкг | 50 мкг | 5.6% | 9.4% | 1797 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.813 мг | 20 мг | 4.1% | 6.9% | 2460 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.35 мг | 2500 мг | 6.9% | 11.6% | 1451 г |
| Кальций, Ca | 105.39 мг | 1000 мг | 10.5% | 17.6% | 949 г |
| Магний, Mg | 17.65 мг | 400 мг | 4.4% | 7.4% | 2266 г |
| Натрий, Na | 47.52 мг | 1300 мг | 3.7% | 6.2% | 2736 г |
| Сера, S | 25.22 мг | 1000 мг | 2.5% | 4.2% | 3965 г |
| Фосфор, P | 81.9 мг | 800 мг | 10.2% | 17.1% | 977 г |
| Хлор, Cl | 95.65 мг | 2300 мг | 4.2% | 7.1% | 2405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.165 мг | 18 мг | 0.9% | 1.5% | 10909 г |
| Йод, I | 7.83 мкг | 150 мкг | 5.2% | 8.7% | 1916 г |
| Кобальт, Co | 0.696 мкг | 10 мкг | 7% | 11.8% | 1437 г |
| Марганец, Mn | 0.0404 мг | 2 мг | 2% | 3.4% | 4950 г |
| Медь, Cu | 10.43 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.7% | 9588 г |
| Молибден, Mo | 4.348 мкг | 70 мкг | 6.2% | 10.4% | 1610 г |
| Селен, Se | 1.87 мкг | 55 мкг | 3.4% | 5.7% | 2941 г |
| Фтор, F | 17.68 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 22624 г |
| Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 5.9% | 2874 г |
| Цинк, Zn | 0.3674 мг | 12 мг | 3.1% | 5.2% | 3266 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Коктель молочный с бананом составляет 59,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».