| Смородина красная | 500 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Крахмал картофельный | 90 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 1200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.5 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2981 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.5% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 10.8% | 1647 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 8% | 2222 г |
| Вода | 84.6 г | 2273 г | 3.7% | 6.5% | 2687 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.5 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.6% | 10588 г |
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 1.8% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.7% | 22500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 3.2% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.773 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 51746 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.44 мг | 90 мг | 7.2% | 12.7% | 1398 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.129 мг | 15 мг | 0.9% | 1.6% | 11628 г |
| Витамин Н, биотин | 0.644 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.3% | 7764 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0781 мг | 20 мг | 0.4% | 0.7% | 25608 г |
| Ниацин | 0.052 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.8 мг | 2500 мг | 2.9% | 5.1% | 3482 г |
| Кальций, Ca | 13.22 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.3% | 7564 г |
| Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 2.3% | 8000 г |
| Натрий, Na | 8.86 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.2% | 14673 г |
| Фосфор, P | 12.1 мг | 800 мг | 1.5% | 2.7% | 6612 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.255 мг | 18 мг | 1.4% | 2.5% | 7059 г |
| Медь, Cu | 9.9 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.8% | 10101 г |
| Фтор, F | 15.96 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 25063 г |
| Цинк, Zn | 0.0062 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 193548 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.586 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель из красной смородины составляет 56,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».