Творог 0,1% [Президент] | 100 г |
Греческий Йогурт 2% | 130 г |
Фруктовый Десерт Манго-Чиа | 30 г |
Овсянка | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 79.7 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2113 г |
Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 15.3% | 817 г |
Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.6% | 3500 г |
Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 3.9% | 3269 г |
Вода | 82.4 г | 2273 г | 3.6% | 4.5% | 2758 г |
Энергетическая ценность Творог с овсянкой в греческом йогурт (копия) составляет 79,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».