Мой здоровый рацион

Рецепт Цампа. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Цампа

Перловка 30 г
Вода [Бонаква] 250 г
Сливочное Масло 82,5% [Тотемский Маслозавод] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цампа".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 58.7 ккал 1684 ккал 3.5% 6% 2869 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 2.4% 6909 г
Жиры 2.9 г 56 г 5.2% 8.9% 1931 г
Углеводы 7 г 219 г 3.2% 5.5% 3129 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 6.8% 2500 г
Вода 2 г 2273 г 0.1% 0.2% 113650 г
Макроэлементы
Натрий, Na 86.21 мг 1300 мг 6.6% 11.2% 1508 г

Энергетическая ценность Цампа составляет 58,7 кКал.

  • Порция = 290 гр (170.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».