Мой здоровый рацион

Калорийность Котлеты рубленые из говядины (Д/С). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Котлеты рубленые из говядины (Д/С)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 228.8 ккал 1684 ккал 13.6% 5.9% 736 г
Белки 15.3 г 76 г 20.1% 8.8% 497 г
Жиры 12.2 г 56 г 21.8% 9.5% 459 г
Углеводы 14 г 219 г 6.4% 2.8% 1564 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 3.1% 1429 г
Вода 61.9 г 2273 г 2.7% 1.2% 3672 г
Макроэлементы
Калий, K 212.64 мг 2500 мг 8.5% 3.7% 1176 г
Натрий, Na 767.86 мг 1300 мг 59.1% 25.8% 169 г
Насыщенные жирные кислоты 6.87 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Котлеты рубленые из говядины (Д/С) составляет 228,75 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».