Мой здоровый рацион

Калорийность мука здравичка. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "мука здравичка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 ккал 1684 ккал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 18 г 76 г 23.7% 6.6% 422 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 0.8% 3733 г
Углеводы 61 г 219 г 27.9% 7.8% 359 г
Пищевые волокна 17 г 20 г 85% 23.6% 118 г
Макроэлементы
Магний, Mg 127 мг 400 мг 31.8% 8.8% 315 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6.8 мг 18 мг 37.8% 10.5% 265 г
Цинк, Zn 2 мг 12 мг 16.7% 4.6% 600 г

Энергетическая ценность мука здравичка составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов