Форель | 370 г |
Лук репчатый | 200 г |
фасоль стручковая за мороженая в упаковке | 150 г |
Морковь | 50 г |
Масло растительное Слобода | 20 г |
Сахар | 5 г |
Соль | 8 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 130.8 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1287 г |
Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 11.9% | 644 г |
Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 10.4% | 737 г |
Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1.4% | 5615 г |
Вода | 75.7 г | 2273 г | 3.3% | 2.5% | 3003 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.996 мг | 15 мг | 6.6% | 5% | 1506 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-9 жирные кислоты | 0.548 | ~ |
Энергетическая ценность Форель с фасолью составляет 130,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».