Мой здоровый рацион

Рецепт Куриное филе на пару 140125. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Куриное филе на пару 140125

Филе Куриное (Грудка) 1219 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриное филе на пару 140125".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 168.5 ккал 1684 ккал 10% 5.9% 999 г
Белки 33.7 г 76 г 44.3% 26.3% 226 г
Жиры 3.1 г 56 г 5.5% 3.3% 1806 г
Вода 63.2 г 2273 г 2.8% 1.7% 3597 г
Макроэлементы
Натрий, Na 125.58 мг 1300 мг 9.7% 5.8% 1035 г

Энергетическая ценность Куриное филе на пару 140125 составляет 168,5 кКал.

  • Порция = 199 гр (335.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».