Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 41 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4107 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.7% | 38000 г |
Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 20% | 1217 г |
Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.2% | 109500 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 250 мкг | 900 мкг | 27.8% | 67.8% | 360 г |
Витамин D3, холекальциферол | 10 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6 мг | 15 мг | 40% | 97.6% | 250 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 1.1 г | ~ | |||
20:5 Эйкозапентаеновая кислота, цис | 0.4 г | ~ | |||
22:3 Омега-3, докозатриеновая | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Рыбий жир составляет 41 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».