Мой здоровый рацион

Рецепт Чиа пудинг 1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чиа пудинг 1

Йогурт Teos 2% 100 г
Семена чиа 11 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чиа пудинг 1".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 108.3 ккал 1684 ккал 6.4% 5.9% 1555 г
Белки 8.8 г 76 г 11.6% 10.7% 864 г
Жиры 4.8 г 56 г 8.6% 7.9% 1167 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 1.9% 4867 г
Пищевые волокна 3.4 г 20 г 17% 15.7% 588 г
Вода 78.4 г 2273 г 3.4% 3.1% 2899 г

Энергетическая ценность Чиа пудинг 1 составляет 108,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».