| нагетсы (без масла) | 97 г |
| Подсолнечное масло | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 297.5 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 566 г |
| Белки | 21.1 г | 76 г | 27.8% | 9.3% | 360 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 7.8% | 431 г |
| Углеводы | 24.1 г | 219 г | 11% | 3.7% | 909 г |
| Вода | 35.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6476 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118 мкг | 900 мкг | 13.1% | 4.4% | 763 г |
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 0.6% | 5618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.5% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 113.8 мг | 500 мг | 22.8% | 7.7% | 439 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.903 мг | 5 мг | 18.1% | 6.1% | 554 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.425 мг | 2 мг | 21.3% | 7.2% | 471 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.236 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 7639 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.572 мкг | 3 мкг | 19.1% | 6.4% | 524 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 10588 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.486 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.6% | 2058 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.508 мг | 15 мг | 30.1% | 10.1% | 333 г |
| Витамин Н, биотин | 12.087 мкг | 50 мкг | 24.2% | 8.1% | 414 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.0049 мг | 20 мг | 45% | 15.1% | 222 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 230.66 мг | 2500 мг | 9.2% | 3.1% | 1084 г |
| Кальций, Ca | 22.53 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4439 г |
| Магний, Mg | 60.96 мг | 400 мг | 15.2% | 5.1% | 656 г |
| Натрий, Na | 359.92 мг | 1300 мг | 27.7% | 9.3% | 361 г |
| Сера, S | 182.14 мг | 1000 мг | 18.2% | 6.1% | 549 г |
| Фосфор, P | 164.4 мг | 800 мг | 20.6% | 6.9% | 487 г |
| Хлор, Cl | 567.32 мг | 2300 мг | 24.7% | 8.3% | 405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.454 мг | 18 мг | 8.1% | 2.7% | 1238 г |
| Йод, I | 8.99 мкг | 150 мкг | 6% | 2% | 1669 г |
| Кобальт, Co | 11.478 мкг | 10 мкг | 114.8% | 38.6% | 87 г |
| Марганец, Mn | 0.0406 мг | 2 мг | 2% | 0.7% | 4926 г |
| Медь, Cu | 83.64 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 2.8% | 1196 г |
| Молибден, Mo | 2.199 мкг | 70 мкг | 3.1% | 1% | 3183 г |
| Селен, Se | 7.105 мкг | 55 мкг | 12.9% | 4.3% | 774 г |
| Фтор, F | 111.34 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 0.9% | 3593 г |
| Хром, Cr | 7.75 мкг | 50 мкг | 15.5% | 5.2% | 645 г |
| Цинк, Zn | 1.8396 мг | 12 мг | 15.3% | 5.1% | 652 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.606 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 33.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 125.9 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 18.75 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.059 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.581 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.384 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.066 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.231 г | min 16.8 г | 13.3% | 4.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.222 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.094 г | от 11.2 до 20.6 г | 54.4% | 18.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.606 г | ~ |
Энергетическая ценность Нагетсы составляет 297,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».