Мой здоровый рацион

Рецепт Салат со свеклой и красной капустой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат со свеклой и красной капустой

Капуста [Green Line] 100 г
Свекла Отварная 100 г
Белая Фета с Кинзой [Беловежские Сыры] 20 г
Кинза [Лето] 30 г
Огурец [Ашан] 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат со свеклой и красной капустой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40.4 ккал 1684 ккал 2.4% 5.9% 4168 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 7.2% 3455 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 3.5% 7000 г
Углеводы 5.6 г 219 г 2.6% 6.4% 3911 г
Вода 91.4 г 2273 г 4% 9.9% 2487 г

Энергетическая ценность Салат со свеклой и красной капустой составляет 40,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».