Мой здоровый рацион

Калорийность ❋ Бульон куриный без жира сувид. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "❋ Бульон куриный без жира сувид".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 39.1 ккал 1684 ккал 2.3% 5.9% 4307 г
Белки 8.4 г 76 г 11.1% 28.4% 905 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 2.3% 11200 г
Вода 89.4 г 2273 г 3.9% 10% 2543 г
Зола 1.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.8 мкг 900 мкг 0.3% 0.8% 32143 г
Ретинол 0.003 мг ~
Лютеин + Зеаксантин 2.767 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.097 мг 1.5 мг 6.5% 16.6% 1546 г
Витамин В2, рибофлавин 0.235 мг 1.8 мг 13.1% 33.5% 766 г
Витамин В4, холин 25.45 мг 500 мг 5.1% 13% 1965 г
Витамин В6, пиридоксин 0.169 мг 2 мг 8.5% 21.7% 1183 г
Витамин В9, фолаты 13.833 мкг 400 мкг 3.5% 9% 2892 г
Витамин C, аскорбиновая 0.55 мг 90 мг 0.6% 1.5% 16364 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.083 мг 15 мг 0.6% 1.5% 18072 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 1.3% 20000 г
Витамин РР, НЭ 4.3822 мг 20 мг 21.9% 56% 456 г
Макроэлементы
Калий, K 290.49 мг 2500 мг 11.6% 29.7% 861 г
Кальций, Ca 8.3 мг 1000 мг 0.8% 2% 12048 г
Магний, Mg 11.07 мг 400 мг 2.8% 7.2% 3613 г
Натрий, Na 395.62 мг 1300 мг 30.4% 77.7% 329 г
Сера, S 69.72 мг 1000 мг 7% 17.9% 1434 г
Фосфор, P 74.7 мг 800 мг 9.3% 23.8% 1071 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.581 мг 18 мг 3.2% 8.2% 3098 г
Медь, Cu 149.39 мкг 1000 мкг 14.9% 38.1% 669 г
Селен, Se 6.086 мкг 55 мкг 11.1% 28.4% 904 г
Цинк, Zn 0.3873 мг 12 мг 3.2% 8.2% 3098 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.004 г от 0.9 до 3.7 г 0.4% 1%
Омега-6 жирные кислоты 0.085 г от 4.7 до 16.8 г 1.8% 4.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.25 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.134 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.105 г ~
18:0 Стеариновая 0.023 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.242 г min 16.8 г 1.4% 3.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.037 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.202 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.089 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 2%
18:2 Линолевая (ud) 0.085 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность ❋ Бульон куриный без жира сувид составляет 39,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».