Мой здоровый рацион

Калорийность Салат корн. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат корн".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 21 ккал 1684 ккал 1.2% 5.7% 8019 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 12.4% 3800 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 3.3% 14000 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 6.7% 7300 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 35.7% 1333 г
Вода 92.8 г 2273 г 4.1% 19.5% 2449 г
Витамины
Витамин А, РЭ 200 мкг 900 мкг 22.2% 105.7% 450 г
Витамин В1, тиамин 0.07 мг 1.5 мг 4.7% 22.4% 2143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг 1.8 мг 5% 23.8% 2000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.04 мг 5 мг 0.8% 3.8% 12500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.27 мг 2 мг 13.5% 64.3% 741 г
Витамин В9, фолаты 145 мкг 400 мкг 36.3% 172.9% 276 г
Витамин C, аскорбиновая 38 мг 90 мг 42.2% 201% 237 г
Витамин РР, НЭ 0.42 мг 20 мг 2.1% 10% 4762 г
Макроэлементы
Калий, K 300 мг 2500 мг 12% 57.1% 833 г
Кальций, Ca 38 мг 1000 мг 3.8% 18.1% 2632 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 15.7% 3077 г
Натрий, Na 4 мг 1300 мг 0.3% 1.4% 32500 г
Фосфор, P 37 мг 800 мг 4.6% 21.9% 2162 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.1 мг 18 мг 6.1% 29% 1636 г
Марганец, Mn 0.36 мг 2 мг 18% 85.7% 556 г
Медь, Cu 0.13 мкг 1000 мкг 769231 г
Селен, Se 0.9 мкг 55 мкг 1.6% 7.6% 6111 г
Цинк, Zn 0.2 мг 12 мг 1.7% 8.1% 6000 г

Энергетическая ценность Салат корн составляет 21 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов