Мой здоровый рацион

Рецепт Котлеты луковые. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Котлеты луковые

Лук репчатый 600 г
Манная крупа 200 г
Яйцо куриное 120 г
Галина бланка 20 г
Сметана 110 г
Масло растительное Слобода 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Котлеты луковые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 153 ккал 1684 ккал 9.1% 5.9% 1101 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 4.1% 1583 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 8.2% 800 г
Углеводы 17.6 г 219 г 8% 5.2% 1244 г
Вода 70.7 г 2273 г 3.1% 2% 3215 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.111 мг 15 мг 7.4% 4.8% 1350 г
Жирные кислоты
Омега-9 жирные кислоты 0.611 ~

Энергетическая ценность Котлеты луковые составляет 153 кКал.

  • Порция = 90 гр (137.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».