Мой здоровый рацион

Рецепт Алые паруса. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Алые паруса

Апельсиновый Сок [Наш Сок] 90 г
Сироп Малина [Cirrus] 25 г
Сок Лимона [Sicilia] 20 г
Лимонад 70 г
Лёд колотый [Напитки безалкогольные] 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Алые паруса".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.7 ккал 1684 ккал 1.5% 6.1% 6818 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.4% 76000 г
Углеводы 6.1 г 219 г 2.8% 11.3% 3590 г
Вода 59.9 г 2273 г 2.6% 10.5% 3795 г
Витамины
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В9, фолаты 0.047 мкг 400 мкг 851064 г
Витамин C, аскорбиновая 0.21 мг 90 мг 0.2% 0.8% 42857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.001 мг 15 мг 1500000 г
Витамин РР, НЭ 0.001 мг 20 мг 2000000 г
Макроэлементы
Калий, K 0.92 мг 2500 мг 271739 г
Кальций, Ca 1.22 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 81967 г
Магний, Mg 0.27 мг 400 мг 0.1% 0.4% 148148 г
Натрий, Na 0.27 мг 1300 мг 481481 г
Сера, S 0.26 мг 1000 мг 384615 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 0.32 мг 2300 мг 718750 г
Микроэлементы
Бор, B 0.9 мкг ~
Железо, Fe 0.01 мг 18 мг 0.1% 0.4% 180000 г
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 1.39 мкг 1000 мкг 0.1% 0.4% 71942 г
Молибден, Mo 0.005 мкг 70 мкг 1400000 г
Фтор, F 21.1 мкг 4000 мкг 0.5% 2% 18957 г
Цинк, Zn 0.0007 мг 12 мг 1714286 г

Энергетическая ценность Алые паруса составляет 24,7 кКал.

  • Порция = 295 гр (72.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов