Мой здоровый рацион

Рецепт Соус к тыквенной запеканки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соус к тыквенной запеканки

Огурцы Маринованные 90 г
Маслины без Косточек 10 г
Сметана 15% [Резной Палисад] 80 г
Укроп Свежий 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус к тыквенной запеканки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80.5 ккал 1684 ккал 4.8% 6% 2092 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 2.1% 5846 г
Жиры 6.8 г 56 г 12.1% 15% 824 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 2% 6441 г
Вода 88.5 г 2273 г 3.9% 4.8% 2568 г

Энергетическая ценность Соус к тыквенной запеканки составляет 80,5 кКал.

  • Порция = 25 гр (20.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».