Мой здоровый рацион

Рецепт Тортилья с индейкой и сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тортилья с индейкой и сыром

Тортилья [Mission Deli] 1 штука
Филе Грудки Индейки Запечённое [Свежов] 30 г
Сыр Голландский [Сыробогатов] 12 г
Кетчуп Томатный [Heinz] 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тортилья с индейкой и сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 248.3 ккал 1684 ккал 14.7% 5.9% 678 г
Белки 16.1 г 76 г 21.2% 8.5% 472 г
Жиры 9.8 г 56 г 17.5% 7% 571 г
Углеводы 23.5 г 219 г 10.7% 4.3% 932 г
Вода 50.6 г 2273 г 2.2% 0.9% 4492 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~

Энергетическая ценность Тортилья с индейкой и сыром составляет 248,3 кКал.

  • Порция = 86 гр (213.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов