| Витграсс порошок | 2 г |
| Кейл капуста, порошок | 2 г |
| Морские водоросли спирулина, сушеные | 3 г |
Порошок витграсс, кейл и спирулина
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178.3 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 944 г |
| Белки | 32.2 г | 76 г | 42.4% | 23.8% | 236 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 4.1% | 1366 г |
| Углеводы | 31.9 г | 219 г | 14.6% | 8.2% | 687 г |
| Углеводы (общие) | 10.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 16.9 г | 20 г | 84.5% | 47.4% | 118 г |
| Вода | 26.3 г | 2273 г | 1.2% | 0.7% | 8643 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.4 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.8% | 7258 г |
| бета Каротин | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 1.6% | 3401 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.02 мг | 1.5 мг | 68% | 38.1% | 147 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.573 мг | 1.8 мг | 87.4% | 49% | 114 г |
| Витамин В4, холин | 28.29 мг | 500 мг | 5.7% | 3.2% | 1767 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.491 мг | 5 мг | 29.8% | 16.7% | 335 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 4.4% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.286 мкг | 400 мкг | 10.1% | 5.7% | 993 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.33 мг | 90 мг | 4.8% | 2.7% | 2079 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.143 мг | 15 мг | 14.3% | 8% | 700 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.9 мкг | 120 мкг | 9.1% | 5.1% | 1101 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4943 мг | 20 мг | 27.5% | 15.4% | 364 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 584.14 мг | 2500 мг | 23.4% | 13.1% | 428 г |
| Кальций, Ca | 51.43 мг | 1000 мг | 5.1% | 2.9% | 1944 г |
| Магний, Mg | 83.57 мг | 400 мг | 20.9% | 11.7% | 479 г |
| Натрий, Na | 449.14 мг | 1300 мг | 34.5% | 19.3% | 289 г |
| Сера, S | 246.3 мг | 1000 мг | 24.6% | 13.8% | 406 г |
| Фосфор, P | 50.6 мг | 800 мг | 6.3% | 3.5% | 1581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12.214 мг | 18 мг | 67.9% | 38.1% | 147 г |
| Марганец, Mn | 0.8143 мг | 2 мг | 40.7% | 22.8% | 246 г |
| Медь, Cu | 2614.29 мкг | 1000 мкг | 261.4% | 146.6% | 38 г |
| Селен, Se | 3.086 мкг | 55 мкг | 5.6% | 3.1% | 1782 г |
| Цинк, Zn | 0.8571 мг | 12 мг | 7.1% | 4% | 1400 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.777 г | ~ | |||
| Валин | 1.505 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.465 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.375 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.12 г | ~ | |||
| Лизин | 1.296 г | ~ | |||
| Метионин | 0.492 г | ~ | |||
| Треонин | 1.273 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.398 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.19 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.935 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.483 г | ~ | |||
| Глицин | 1.328 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.594 г | ~ | |||
| Пролин | 1.021 г | ~ | |||
| Серин | 1.285 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.107 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.284 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.353 г | от 0.9 до 3.7 г | 39.2% | 22% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.537 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.4% | 6.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.136 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.07 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.289 г | min 16.8 г | 1.7% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.141 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.149 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.891 г | от 11.2 до 20.6 г | 8% | 4.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.537 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.353 г | ~ |
Энергетическая ценность Микс порошков сухой зелени составляет 178,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».