Мой здоровый рацион

Рецепт Арахис в шоколаде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Арахис в шоколаде

Арахис 36 г
Шоколад молочный 32 г
Сладости, белый шоколад 32 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Арахис в шоколаде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 548.5 ккал 1684 ккал 32.6% 5.9% 307 г
Белки 14.5 г 76 г 19.1% 3.5% 524 г
Жиры 37.6 г 56 г 67.1% 12.2% 149 г
Углеводы 38.6 г 219 г 17.6% 3.2% 567 г
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 2.7% 667 г
Вода 4 г 2273 г 0.2% 56825 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9.9 мкг 900 мкг 1.1% 0.2% 9091 г
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.312 мг 1.5 мг 20.8% 3.8% 481 г
Витамин В2, рибофлавин 0.274 мг 1.8 мг 15.2% 2.8% 657 г
Витамин В4, холин 28.34 мг 500 мг 5.7% 1% 1764 г
Витамин В5, пантотеновая 0.831 мг 5 мг 16.6% 3% 602 г
Витамин В6, пиридоксин 0.143 мг 2 мг 7.2% 1.3% 1399 г
Витамин В9, фолаты 88.64 мкг 400 мкг 22.2% 4% 451 г
Витамин В12, кобаламин 0.179 мкг 3 мкг 6% 1.1% 1676 г
Витамин C, аскорбиновая 2.07 мг 90 мг 2.3% 0.4% 4348 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.199 мг 15 мг 28% 5.1% 357 г
Витамин К, филлохинон 2.9 мкг 120 мкг 2.4% 0.4% 4138 г
Витамин РР, НЭ 7.8744 мг 20 мг 39.4% 7.2% 254 г
Макроэлементы
Калий, K 476.24 мг 2500 мг 19% 3.5% 525 г
Кальций, Ca 203.68 мг 1000 мг 20.4% 3.7% 491 г
Магний, Mg 91.12 мг 400 мг 22.8% 4.2% 439 г
Натрий, Na 80.6 мг 1300 мг 6.2% 1.1% 1613 г
Фосфор, P 281.2 мг 800 мг 35.2% 6.4% 284 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.357 мг 18 мг 13.1% 2.4% 764 г
Марганец, Mn 0.6988 мг 2 мг 34.9% 6.4% 286 г
Медь, Cu 431.04 мкг 1000 мкг 43.1% 7.9% 232 г
Селен, Se 4.032 мкг 55 мкг 7.3% 1.3% 1364 г
Цинк, Zn 1.414 мг 12 мг 11.8% 2.2% 849 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 11.5 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Арахис в шоколаде составляет 548,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов