Мой здоровый рацион

Рецепт Протеиновые вафли. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Протеиновые вафли

Кокосовое молоко 51 г
Смесь для панкейков 55 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновые вафли".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 199.6 ккал 1684 ккал 11.9% 6% 844 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 8.6% 585 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 1.5% 3500 г
Углеводы 37.7 г 219 г 17.2% 8.6% 581 г
Вода 47.6 г 2273 г 2.1% 1.1% 4775 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 66.52 мг 1000 мг 6.7% 3.4% 1503 г

Энергетическая ценность Протеиновые вафли составляет 199,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».