Мой здоровый рацион

Калорийность Салатный микс. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салатный микс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 18.8 ккал 1684 ккал 1.1% 5.9% 8957 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 9.6% 5429 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 2.1% 28000 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 6.4% 8423 г
Витамины
Витамин А, РЭ 749.5 мкг 900 мкг 83.3% 443.1% 120 г
Витамин В9, фолаты 40 мкг 400 мкг 10% 53.2% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 23.38 мг 90 мг 26% 138.3% 385 г
Витамин К, филлохинон 303.5 мкг 120 мкг 252.9% 1345.2% 40 г
Макроэлементы
Калий, K 270.25 мг 2500 мг 10.8% 57.4% 925 г
Кальций, Ca 81 мг 1000 мг 8.1% 43.1% 1235 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.1 мг 18 мг 22.8% 121.3% 439 г

Энергетическая ценность Салатный микс составляет 18,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».