Мой здоровый рацион

Рецепт Пельмени сибирские Хозяин Алтая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пельмени сибирские Хозяин Алтая

Пельмени Сибирские [Уральские Пельмени] 387 г
Вода водопроводная питьевая 1500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пельмени сибирские Хозяин Алтая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 189.8 ккал 1684 ккал 11.3% 6% 887 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 4.3% 1226 г
Жиры 10.2 г 56 г 18.2% 9.6% 549 г
Углеводы 19 г 219 г 8.7% 4.6% 1153 г
Вода 64.3 г 2273 г 2.8% 1.5% 3535 г
Зола 0.3 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 8.49 мг 1000 мг 0.8% 0.4% 11779 г
Магний, Mg 2.83 мг 400 мг 0.7% 0.4% 14134 г
Натрий, Na 11.32 мг 1300 мг 0.9% 0.5% 11484 г
Микроэлементы
Медь, Cu 28.3 мкг 1000 мкг 2.8% 1.5% 3534 г
Фтор, F 201.51 мкг 4000 мкг 5% 2.6% 1985 г
Цинк, Zn 0.0283 мг 12 мг 0.2% 0.1% 42403 г

Энергетическая ценность Пельмени сибирские Хозяин Алтая составляет 189,8 кКал.

  • Порция = 133 гр (252.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».