Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны conchiglie rigate отварные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны conchiglie rigate отварные

Макароны conchiglie rigate 200 г
Вода 1200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны conchiglie rigate отварные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 152.8 ккал 1684 ккал 9.1% 6% 1102 г
Белки 5.7 г 76 г 7.5% 4.9% 1333 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 0.9% 8000 г
Углеводы 30.6 г 219 г 14% 9.2% 716 г
Вода 63.1 г 2273 г 2.8% 1.8% 3602 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 11.79 мг 1000 мг 1.2% 0.8% 8482 г
Магний, Mg 2.62 мг 400 мг 0.7% 0.5% 15267 г
Натрий, Na 2.36 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 55085 г
Сера, S 2.62 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 38168 г
Хлор, Cl 3.67 мг 2300 мг 0.2% 0.1% 62670 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.003 мг 18 мг 600000 г
Марганец, Mn 0.0042 мг 2 мг 0.2% 0.1% 47619 г
Медь, Cu 1.57 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 63694 г
Молибден, Mo 4.192 мкг 70 мкг 6% 3.9% 1670 г
Фтор, F 262.01 мкг 4000 мкг 6.6% 4.3% 1527 г

Энергетическая ценность Макароны conchiglie rigate отварные составляет 152,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».