Мой здоровый рацион

Рецепт Индейка с соусом терияки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Индейка с соусом терияки

Индейка филе грудки 500 г
Азу из индейки 500 г
Соус Терияки [Махеевъ] 80 г
Сливки 10% 53 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Индейка с соусом терияки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 114.4 ккал 1684 ккал 6.8% 5.9% 1472 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 23% 380 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 4.2% 2074 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 1% 8423 г
Вода 74.7 г 2273 г 3.3% 2.9% 3043 г

Энергетическая ценность Индейка с соусом терияки составляет 114,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».