Мой здоровый рацион

Рецепт Напиток злаковый старая мельница. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток злаковый старая мельница

Старая мельница злаковый напиток 10 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток злаковый старая мельница".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 18.5 ккал 1684 ккал 1.1% 5.9% 9103 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 2.2% 25333 г
Углеводы 4.3 г 219 г 2% 10.8% 5093 г
Углеводы (общие) 2.9 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 2.7% 20000 г
Вода 95.7 г 2273 г 4.2% 22.7% 2375 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 4.9% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 1.6% 30000 г
Витамин В4, холин 1.89 мг 500 мг 0.4% 2.2% 26455 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.5% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 5.4% 10000 г
Витамин В9, фолаты 0.4 мкг 400 мкг 0.1% 0.5% 100000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.25 мг 90 мг 0.3% 1.6% 36000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.028 мг 15 мг 0.2% 1.1% 53571 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.5% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.3135 мг 20 мг 1.6% 8.6% 6380 г
Ниацин 0.125 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 7.35 мг 2500 мг 0.3% 1.6% 34014 г
Кальций, Ca 7.4 мг 1000 мг 0.7% 3.8% 13514 г
Магний, Mg 4.15 мг 400 мг 1% 5.4% 9639 г
Натрий, Na 1.4 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 92857 г
Сера, S 6.25 мг 1000 мг 0.6% 3.2% 16000 г
Фосфор, P 13.8 мг 800 мг 1.7% 9.2% 5797 г
Хлор, Cl 1.4 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.036 мг 18 мг 0.2% 1.1% 50000 г
Марганец, Mn 0.0533 мг 2 мг 2.7% 14.6% 3752 г
Медь, Cu 17.75 мкг 1000 мкг 1.8% 9.7% 5634 г
Молибден, Mo 1.6 мкг 70 мкг 2.3% 12.4% 4375 г
Селен, Se 1.885 мкг 55 мкг 3.4% 18.4% 2918 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 13.5% 4000 г
Цинк, Zn 0.1 мг 12 мг 0.8% 4.3% 12000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.755 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.004 г от 0.9 до 3.7 г 0.4% 2.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.035 г от 4.7 до 16.8 г 0.7% 3.8%
Насыщенные жирные кислоты 0.017 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.004 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Напиток злаковый старая мельница составляет 18,5 кКал.

  • Порция = 200 гр (37 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».