Мой здоровый рацион

Рецепт Гранола с мягким творогом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Гранола с мягким творогом

Мягкий творог 0,1% простоквашино 1 пачка
Гранола [Food 2B Good] 90 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гранола с мягким творогом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 159.7 ккал 1684 ккал 9.5% 5.9% 1054 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 8.3% 760 г
Жиры 3.1 г 56 г 5.5% 3.4% 1806 г
Углеводы 23 г 219 г 10.5% 6.6% 952 г
Вода 63.9 г 2273 г 2.8% 1.8% 3557 г

Энергетическая ценность Гранола с мягким творогом составляет 159,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».