Мой здоровый рацион

Рецепт Каша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Каша

Молоко 3,2% питьевое, ультра пастеризованное 600 г
Хлопья овсяные Геркулес 1 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 136 ккал 1684 ккал 8.1% 6% 1238 г
Белки 5.4 г 76 г 7.1% 5.2% 1407 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 5.2% 1400 г
Углеводы 18.5 г 219 г 8.4% 6.2% 1184 г
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 9.2% 800 г
Вода 69.6 г 2273 г 3.1% 2.3% 3266 г

Энергетическая ценность Каша составляет 136 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов