Мой здоровый рацион

Калорийность Йогурт питьевой с бананом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт питьевой с бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 171.6 ккал 1684 ккал 10.2% 5.9% 981 г
Белки 8.6 г 76 г 11.3% 6.6% 884 г
Жиры 2.1 г 56 г 3.8% 2.2% 2667 г
Углеводы 29.6 г 219 г 13.5% 7.9% 740 г
Углеводы (общие) 26.6 г ~
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 5.2% 1111 г
Вода 206.7 г 2273 г 9.1% 5.3% 1100 г
Зола 1.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 39 мкг 900 мкг 4.3% 2.5% 2308 г
Ретинол 0.039 мг ~
Витамин C, аскорбиновая 2.86 мг 90 мг 3.2% 1.9% 3147 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 228.8 мг 1000 мг 22.9% 13.3% 437 г
Натрий, Na 83.2 мг 1300 мг 6.4% 3.7% 1563 г
Сера, S 208 мг 1000 мг 20.8% 12.1% 481 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.52 мг 18 мг 2.9% 1.7% 3462 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 23.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.9 г ~
Лактоза 6 г ~
Сахароза 13.8 г ~
Фруктоза 2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.749 г ~
Валин 1.365 г ~
Гистидин* 0.595 г ~
Изолейцин 1.123 г ~
Лейцин 2.072 г ~
Лизин 1.784 г ~
Метионин 0.572 г ~
Треонин 0.926 г ~
Триптофан 0.309 г ~
Фенилаланин 1.035 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.705 г ~
Аспарагиновая кислота 1.654 г ~
Глицин 0.398 г ~
Глутаминовая кислота 4.451 г ~
Пролин 2.116 г ~
Серин 1.147 г ~
Тирозин 1.035 г ~
Цистеин 0.133 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 23.4 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2.678 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.988 г min 16.8 г 5.9% 3.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.182 г от 11.2 до 20.6 г 1.6% 0.9%
Трансжиры 0.182 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Йогурт питьевой с бананом составляет 171,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».