| Масло "Valio" | 22 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 35 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 21 г |
| Соль поваренная пищевая | 9 г |
| Вода | 460 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.9 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3751 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.6% | 15200 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 13.6% | 1647 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 3.1% | 7300 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 8.9% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 2.05 мг | 500 мг | 0.4% | 0.9% | 24390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.9% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 1.6% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.658 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.9% | 24125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.072 мг | 15 мг | 0.5% | 1.1% | 20833 г |
| Витамин Н, биотин | 0.138 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 36232 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1443 мг | 20 мг | 0.7% | 1.6% | 13860 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.95 мг | 2500 мг | 0.6% | 1.3% | 17921 г |
| Кальций, Ca | 12.4 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.7% | 8065 г |
| Кремний, Si | 0.158 мг | 30 мг | 0.5% | 1.1% | 18987 г |
| Магний, Mg | 2.57 мг | 400 мг | 0.6% | 1.3% | 15564 г |
| Натрий, Na | 654.4 мг | 1300 мг | 50.3% | 112% | 199 г |
| Сера, S | 10.92 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.4% | 9158 г |
| Фосфор, P | 7.6 мг | 800 мг | 1% | 2.2% | 10526 г |
| Хлор, Cl | 1011.01 мг | 2300 мг | 44% | 98% | 227 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.137 мг | 18 мг | 0.8% | 1.8% | 13139 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 0.644 мкг | 10 мкг | 6.4% | 14.3% | 1553 г |
| Марганец, Mn | 0.0431 мг | 2 мг | 2.2% | 4.9% | 4640 г |
| Медь, Cu | 14.61 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 3.3% | 6845 г |
| Молибден, Mo | 2.349 мкг | 70 мкг | 3.4% | 7.6% | 2980 г |
| Селен, Se | 0.236 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.9% | 23305 г |
| Фтор, F | 89.16 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.9% | 4486 г |
| Хром, Cr | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.9% | 22727 г |
| Цинк, Zn | 0.0935 мг | 12 мг | 0.8% | 1.8% | 12834 г |
Энергетическая ценность Соус с луком (02.04.13) составляет 44,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».