Мой здоровый рацион

Рецепт Печенье Мишки в форме. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Печенье Мишки в форме

Яйцо куриное 5 С0
Сахар песок 180 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 180 г
Пшеничная мука, высшего сорта 180 г
Пищевая сода 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье Мишки в форме".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 480.7 ккал 1684 ккал 28.5% 5.9% 350 г
Белки 9.5 г 76 г 12.5% 2.6% 800 г
Жиры 27 г 56 г 48.2% 10% 207 г
Углеводы 50 г 219 г 22.8% 4.7% 438 г
Углеводы (общие) 22 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1% 2000 г
Вода 10.9 г 2273 г 0.5% 0.1% 20853 г
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 256.5 мкг 900 мкг 28.5% 5.9% 351 г
Ретинол 0.237 мг ~
бета Каротин 0.116 мг 5 мг 2.3% 0.5% 4310 г
Витамин В1, тиамин 0.086 мг 1.5 мг 5.7% 1.2% 1744 г
Витамин В2, рибофлавин 0.259 мг 1.8 мг 14.4% 3% 695 г
Витамин В4, холин 142.01 мг 500 мг 28.4% 5.9% 352 г
Витамин В5, пантотеновая 0.731 мг 5 мг 14.6% 3% 684 г
Витамин В6, пиридоксин 0.118 мг 2 мг 5.9% 1.2% 1695 г
Витамин В9, фолаты 11.255 мкг 400 мкг 2.8% 0.6% 3554 г
Витамин В12, кобаламин 0.301 мкг 3 мкг 10% 2.1% 997 г
Витамин D, кальциферол 1.442 мкг 10 мкг 14.4% 3% 693 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.016 мг 15 мг 6.8% 1.4% 1476 г
Витамин Н, биотин 10.355 мкг 50 мкг 20.7% 4.3% 483 г
Витамин К, филлохинон 2.3 мкг 120 мкг 1.9% 0.4% 5217 г
Витамин РР, НЭ 2.671 мг 20 мг 13.4% 2.8% 749 г
Ниацин 0.469 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 112.74 мг 2500 мг 4.5% 0.9% 2217 г
Кальций, Ca 39.68 мг 1000 мг 4% 0.8% 2520 г
Кремний, Si 1.161 мг 30 мг 3.9% 0.8% 2584 г
Магний, Mg 10.6 мг 400 мг 2.7% 0.6% 3774 г
Натрий, Na 291 мг 1300 мг 22.4% 4.7% 447 г
Сера, S 107.81 мг 1000 мг 10.8% 2.2% 928 г
Фосфор, P 126.6 мг 800 мг 15.8% 3.3% 632 г
Хлор, Cl 81.29 мг 2300 мг 3.5% 0.7% 2829 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 304.8 мкг ~
Бор, B 10.7 мкг ~
Ванадий, V 26.13 мкг ~
Железо, Fe 1.703 мг 18 мг 9.5% 2% 1057 г
Йод, I 10.11 мкг 150 мкг 6.7% 1.4% 1484 г
Кобальт, Co 5.303 мкг 10 мкг 53% 11% 189 г
Марганец, Mn 0.1807 мг 2 мг 9% 1.9% 1107 г
Медь, Cu 70.94 мкг 1000 мкг 7.1% 1.5% 1410 г
Молибден, Mo 6.532 мкг 70 мкг 9.3% 1.9% 1072 г
Никель, Ni 0.639 мкг ~
Олово, Sn 1.51 мкг ~
Селен, Se 16.889 мкг 55 мкг 30.7% 6.4% 326 г
Титан, Ti 3.19 мкг ~
Фтор, F 33.81 мкг 4000 мкг 0.8% 0.2% 11831 г
Хром, Cr 2.57 мкг 50 мкг 5.1% 1.1% 1946 г
Цинк, Zn 0.7839 мг 12 мг 6.5% 1.4% 1531 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 19.713 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 30 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.102 г ~
Аргинин* 0.39 г ~
Валин 0.385 г ~
Гистидин* 0.175 г ~
Изолейцин 0.302 г ~
Лейцин 0.545 г ~
Лизин 0.449 г ~
Метионин 0.208 г ~
Метионин + Цистеин 0.357 г ~
Треонин 0.309 г ~
Триптофан 0.109 г ~
Фенилаланин 0.327 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.57 г ~
Заменимые аминокислоты 0.138 г ~
Аланин 0.354 г ~
Аспарагиновая кислота 0.612 г ~
Глицин 0.21 г ~
Глутаминовая кислота 0.898 г ~
Пролин 0.207 г ~
Серин 0.466 г ~
Тирозин 0.244 г ~
Цистеин 0.143 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.076 г от 0.9 до 3.7 г 8.4% 1.7%
Омега-6 жирные кислоты 1.241 г от 4.7 до 16.8 г 26.4% 5.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 325.16 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 15.184 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.781 г ~
6:0 Капроновая 0.357 г ~
8:0 Каприловая 0.192 г ~
10:0 Каприновая 0.438 г ~
12:0 Лауриновая 0.499 г ~
14:0 Миристиновая 2.325 г ~
15:0 Пентадекановая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 7.402 г ~
17:0 Маргариновая 0.015 г ~
18:0 Стеариновая 2.406 г ~
20:0 Арахиновая 0.015 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.809 г min 16.8 г 52.4% 10.9%
14:1 Миристолеиновая 0.447 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.862 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.005 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 7.208 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.019 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.248 г от 11.2 до 20.6 г 11.1% 2.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.796 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.049 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.048 г ~

Энергетическая ценность Печенье Мишки в форме составляет 480,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов