Мой здоровый рацион

Рецепт Омлет с ветчиной (10.01.2025). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Омлет с ветчиной (10.01.2025)

Белок Яичный [ВкусВилл] 50 г
Яйцо С0 110 г
Ветчина из Индейки с Паприкой [ВкусВилл] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Омлет с ветчиной (10.01.2025)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 117 ккал 1684 ккал 6.9% 5.9% 1439 г
Белки 14.9 г 76 г 19.6% 16.8% 510 г
Жиры 5.7 г 56 г 10.2% 8.7% 982 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 0.5% 16846 г
Вода 78.1 г 2273 г 3.4% 2.9% 2910 г

Энергетическая ценность Омлет с ветчиной (10.01.2025) составляет 117 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».