Мой здоровый рацион

Рецепт Бутерброды с икрой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бутерброды с икрой

Хлеб чиабатта 105 г
Сливочное Масло [Сливочный Край] 20 г
Икра Кеты 80 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бутерброды с икрой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 296 ккал 1684 ккал 17.6% 5.9% 569 г
Белки 16.9 г 76 г 22.2% 7.5% 450 г
Жиры 14.1 г 56 г 25.2% 8.5% 397 г
Углеводы 24.6 г 219 г 11.2% 3.8% 890 г
Вода 23.5 г 2273 г 1% 0.3% 9672 г
Макроэлементы
Кремний, Si 1.127 мг 30 мг 3.8% 1.3% 2662 г
Микроэлементы
Бор, B 24.6 мкг ~
Йод, I 1.64 мкг 150 мкг 1.1% 0.4% 9146 г
Марганец, Mn 0.4226 мг 2 мг 21.1% 7.1% 473 г
Селен, Se 3.073 мкг 55 мкг 5.6% 1.9% 1790 г
Цинк, Zn 0.5122 мг 12 мг 4.3% 1.5% 2343 г

Энергетическая ценность Бутерброды с икрой составляет 296 кКал.

  • Порция = 205 гр (606.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».