Мой здоровый рацион

Калорийность Салат из моркови, сметаны и чеснока. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат из моркови, сметаны и чеснока".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 77.9 ккал 1684 ккал 4.6% 5.9% 2162 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 4.2% 3040 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 5.5% 2333 г
Углеводы 12.4 г 219 г 5.7% 7.3% 1766 г
Пищевые волокна 3.3 г 20 г 16.5% 21.2% 606 г
Макроэлементы
Натрий, Na 86.4 мг 1300 мг 6.6% 8.5% 1505 г
Насыщенные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Салат из моркови, сметаны и чеснока составляет 77,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».