| Отруби пшеничные | 250 г |
| Вода | 600 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 380 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.4 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 6% | 1166 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 5.8% | 1188 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 5.1% | 1366 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 6.4% | 1074 г |
| Пищевые волокна | 9.4 г | 20 г | 47% | 32.5% | 213 г |
| Вода | 57.6 г | 2273 г | 2.5% | 1.7% | 3946 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.7 мкг | 900 мкг | 2.7% | 1.9% | 3644 г |
| Ретинол | 0.022 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.173 мг | 1.5 мг | 11.5% | 8% | 867 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 7.3% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 19.16 мг | 500 мг | 3.8% | 2.6% | 2610 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.295 мг | 5 мг | 5.9% | 4.1% | 1695 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 1.6% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.28 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.173 мкг | 3 мкг | 5.8% | 4% | 1734 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.103 мкг | 10 мкг | 1% | 0.7% | 9709 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.171 мг | 15 мг | 14.5% | 10% | 691 г |
| Витамин Н, биотин | 1.781 мкг | 50 мкг | 3.6% | 2.5% | 2807 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5272 мг | 20 мг | 17.6% | 12.2% | 567 г |
| Ниацин | 2.204 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 398.74 мг | 2500 мг | 15.9% | 11% | 627 г |
| Кальций, Ca | 130.25 мг | 1000 мг | 13% | 9% | 768 г |
| Магний, Mg | 109.4 мг | 400 мг | 27.4% | 19% | 366 г |
| Натрий, Na | 47.17 мг | 1300 мг | 3.6% | 2.5% | 2756 г |
| Сера, S | 28.8 мг | 1000 мг | 2.9% | 2% | 3472 г |
| Фосфор, P | 277.4 мг | 800 мг | 34.7% | 24% | 288 г |
| Хлор, Cl | 79.26 мг | 2300 мг | 3.4% | 2.4% | 2902 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.401 мг | 18 мг | 18.9% | 13.1% | 529 г |
| Йод, I | 2.93 мкг | 150 мкг | 2% | 1.4% | 5119 г |
| Кобальт, Co | 1.008 мкг | 10 мкг | 10.1% | 7% | 992 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 48780 г |
| Медь, Cu | 12.73 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.9% | 7855 г |
| Молибден, Mo | 0.24 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.2% | 29167 г |
| Селен, Se | 2.18 мкг | 55 мкг | 4% | 2.8% | 2523 г |
| Фтор, F | 60.84 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1% | 6575 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.3484 мг | 12 мг | 2.9% | 2% | 3444 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.484 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 13.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.861 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.105 г | ~ | |||
| Валин | 0.169 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.065 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.151 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.207 г | ~ | |||
| Лизин | 0.2 г | ~ | |||
| Метионин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Треонин | 0.117 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.246 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.372 г | ~ | |||
| Аланин | 0.1 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.21 г | ~ | |||
| Глицин | 0.059 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.555 г | ~ | |||
| Пролин | 0.253 г | ~ | |||
| Серин | 0.164 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.122 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.082 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.035 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.983 г | min 16.8 г | 5.9% | 4.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.915 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.148 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.099 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность трюфели из отрубей 2 составляет 144,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».