| фасоль стручковая | 400 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 295 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 207 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 30 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное | 282 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.1 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1682 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 11.7% | 854 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 8.9% | 1120 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 2.1% | 4761 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 2.2% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.3 мкг | 900 мкг | 3.1% | 3.1% | 3180 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.7% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 3.9% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 39.2 мг | 500 мг | 7.8% | 7.8% | 1276 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 5.3% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 5.3% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.468 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.1% | 8953 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.219 мкг | 3 мкг | 7.3% | 7.3% | 1370 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.056 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.6% | 17857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.224 мг | 15 мг | 1.5% | 1.5% | 6696 г |
| Витамин Н, биотин | 1.703 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3.4% | 2936 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4136 мг | 20 мг | 12.1% | 12.1% | 829 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.73 мг | 2500 мг | 3.9% | 3.9% | 2558 г |
| Кальций, Ca | 40.68 мг | 1000 мг | 4.1% | 4.1% | 2458 г |
| Кремний, Si | 0.099 мг | 30 мг | 0.3% | 0.3% | 30303 г |
| Магний, Mg | 10.11 мг | 400 мг | 2.5% | 2.5% | 3956 г |
| Натрий, Na | 31.25 мг | 1300 мг | 2.4% | 2.4% | 4160 г |
| Сера, S | 80.21 мг | 1000 мг | 8% | 8% | 1247 г |
| Фосфор, P | 74.8 мг | 800 мг | 9.4% | 9.4% | 1070 г |
| Хлор, Cl | 30.27 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.3% | 7598 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.275 мг | 18 мг | 1.5% | 1.5% | 6545 г |
| Йод, I | 3.76 мкг | 150 мкг | 2.5% | 2.5% | 3989 г |
| Кобальт, Co | 0.164 мкг | 10 мкг | 1.6% | 1.6% | 6098 г |
| Марганец, Mn | 0.0195 мг | 2 мг | 1% | 1% | 10256 г |
| Медь, Cu | 21.14 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 2.1% | 4730 г |
| Молибден, Mo | 2.376 мкг | 70 мкг | 3.4% | 3.4% | 2946 г |
| Селен, Se | 5.494 мкг | 55 мкг | 10% | 10% | 1001 г |
| Фтор, F | 7.57 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 52840 г |
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.3501 мг | 12 мг | 2.9% | 2.9% | 3428 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица в сливках с фасолью составляет 100,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».