Мой здоровый рацион

Рецепт Бутер с икрой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бутер с икрой

Хлеб многозерновой улучшенный (Командор) 25 г
Масло сливочное крестьянское несоленое 72,5% гост 7 г
Икра форели зернистая 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бутер с икрой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 258.6 ккал 1684 ккал 15.4% 6% 651 г
Белки 10.8 г 76 г 14.2% 5.5% 704 г
Жиры 15.6 г 56 г 27.9% 10.8% 359 г
Углеводы 18.3 г 219 г 8.4% 3.2% 1197 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 7.7% 500 г
Вода 41.7 г 2273 г 1.8% 0.7% 5451 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.8 мкг 900 мкг 0.5% 0.2% 18750 г
Ретинол 0.004 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.085 мг 1.5 мг 5.7% 2.2% 1765 г
Витамин В2, рибофлавин 0.027 мг 1.8 мг 1.5% 0.6% 6667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.904 мг 15 мг 6% 2.3% 1659 г
Витамин РР, НЭ 2.5 мг 20 мг 12.5% 4.8% 800 г
Ниацин 1.755 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 119.68 мг 2500 мг 4.8% 1.9% 2089 г
Кальций, Ca 18.09 мг 1000 мг 1.8% 0.7% 5528 г
Магний, Mg 33.51 мг 400 мг 8.4% 3.2% 1194 г
Натрий, Na 182.45 мг 1300 мг 14% 5.4% 713 г
Фосфор, P 91.5 мг 800 мг 11.4% 4.4% 874 г
Микроэлементы
Бор, B 25.5 мкг ~
Железо, Fe 1.489 мг 18 мг 8.3% 3.2% 1209 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 22.713 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.9 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.13 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.638 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Бутер с икрой составляет 258,6 кКал.

  • Порция = 47 гр (121.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».