Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 540 ккал | 1684 ккал | 32.1% | 5.9% | 312 г |
Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 3.4% | 543 г |
Жиры | 36 г | 56 г | 64.3% | 11.9% | 156 г |
Углеводы | 41 г | 219 г | 18.7% | 3.5% | 534 г |
Пищевые волокна | 10.8 г | 20 г | 54% | 10% | 185 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.8 мг | 15 мг | 12% | 2.2% | 833 г |
Макроэлементы | |||||
Магний, Mg | 212.4 мг | 400 мг | 53.1% | 9.8% | 188 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 4.9 мг | 18 мг | 27.2% | 5% | 367 г |
Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
Цинк, Zn | 4.57 мг | 12 мг | 38.1% | 7.1% | 263 г |
Энергетическая ценность Гречневые хлебцы составляет 540 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».