Мой здоровый рацион

Калорийность Гречневые хлебцы. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гречневые хлебцы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 540 ккал 1684 ккал 32.1% 5.9% 312 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 3.4% 543 г
Жиры 36 г 56 г 64.3% 11.9% 156 г
Углеводы 41 г 219 г 18.7% 3.5% 534 г
Пищевые волокна 10.8 г 20 г 54% 10% 185 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.8 мг 15 мг 12% 2.2% 833 г
Макроэлементы
Магний, Mg 212.4 мг 400 мг 53.1% 9.8% 188 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.9 мг 18 мг 27.2% 5% 367 г
Селен, Se 0.014 мкг 55 мкг 392857 г
Цинк, Zn 4.57 мг 12 мг 38.1% 7.1% 263 г

Энергетическая ценность Гречневые хлебцы составляет 540 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов