Мой здоровый рацион

Рецепт Салат из сырой свеклы, моркови, яблока и чеснока. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат из сырой свеклы, моркови, яблока и чеснока

Свекла 117 г
Морковь 72 г
Яблоко Красное [Пятерочка] 74 г
Чеснок [Магнит] 11 г
Йогурт Густой Греческий 2% 65 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат из сырой свеклы, моркови, яблока и чеснока".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50.8 ккал 1684 ккал 3% 5.9% 3315 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 6.5% 3040 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 2.2% 9333 г
Углеводы 8.9 г 219 г 4.1% 8.1% 2461 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 5.9% 3333 г
Вода 87.5 г 2273 г 3.8% 7.5% 2598 г

Энергетическая ценность Салат из сырой свеклы, моркови, яблока и чеснока составляет 50,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов