Мой здоровый рацион

Рецепт Каша Геркулес 6.1.25. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Каша Геркулес 6.1.25

Овсяные хлопья Геркулес традиционеый 138 г
Вода 305 г
Молоко Золотые луга 677 г
Масло сливочное крестьянское 72,5% 6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша Геркулес 6.1.25".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 82.2 ккал 1684 ккал 4.9% 6% 2049 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 5.2% 2303 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 6.6% 1867 г
Углеводы 10.4 г 219 г 4.7% 5.7% 2106 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 4.3% 2857 г
Вода 82.5 г 2273 г 3.6% 4.4% 2755 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.22 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 81967 г
Магний, Mg 0.27 мг 400 мг 0.1% 0.1% 148148 г
Натрий, Na 0.24 мг 1300 мг 541667 г
Сера, S 0.27 мг 1000 мг 370370 г
Хлор, Cl 0.38 мг 2300 мг 605263 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг 500000 г
Медь, Cu 0.16 мкг 1000 мкг 625000 г
Молибден, Mo 0.433 мкг 70 мкг 0.6% 0.7% 16166 г
Фтор, F 27.09 мкг 4000 мкг 0.7% 0.9% 14766 г

Энергетическая ценность Каша Геркулес 6.1.25 составляет 82,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».