Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе в турке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе в турке

Кофе натуральный, молотый 20 г
Вода водопроводная, городская 265 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе в турке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.1 ккал 1684 ккал 0.8% 5.7% 11943 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 9.2% 7600 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 12.8% 5600 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 0.7% 73000 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 31.9% 2222 г
Вода 93.4 г 2273 г 4.1% 29.1% 2434 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 2.1% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 5.7% 12857 г
Витамин РР, НЭ 1.3549 мг 20 мг 6.8% 48.2% 1476 г
Ниацин 1.193 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 113.21 мг 2500 мг 4.5% 31.9% 2208 г
Кальций, Ca 13.11 мг 1000 мг 1.3% 9.2% 7628 г
Магний, Mg 14.96 мг 400 мг 3.7% 26.2% 2674 г
Натрий, Na 2.93 мг 1300 мг 0.2% 1.4% 44369 г
Фосфор, P 13.9 мг 800 мг 1.7% 12.1% 5755 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.372 мг 18 мг 2.1% 14.9% 4839 г
Медь, Cu 8.37 мкг 1000 мкг 0.8% 5.7% 11947 г
Фтор, F 75.41 мкг 4000 мкг 1.9% 13.5% 5304 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~

Энергетическая ценность Кофе в турке составляет 14,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».