Мой здоровый рацион

Рецепт Вареники творог-банан=кокос 05,01,25. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вареники творог-банан=кокос 05,01,25

Творог 5% [Лазовский] 200 г
Банан [Пятерочка] 112 г
Кокосовая Стружка 9 г
Тесто для вареников 04,01,25 313 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вареники творог-банан=кокос 05,01,25".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 184.1 ккал 1684 ккал 10.9% 5.9% 915 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 6.4% 844 г
Жиры 4.7 г 56 г 8.4% 4.6% 1191 г
Углеводы 26.9 г 219 г 12.3% 6.7% 814 г
Вода 51.2 г 2273 г 2.3% 1.2% 4439 г

Энергетическая ценность Вареники творог-банан=кокос 05,01,25 составляет 184,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».